3 wyniki (0,13192 sekundy)

Marka

Kolor

Rozmiar

Sprzedawca

Cena (EUR)

Resetuj filtr

Produkty
Z
Sklepy

Kredki Gwiazdy Oceanu, Stars Of The Sea / Ooly 133-101

Pielęgnacja naturalna / Wydawnictwo Natuli

Pielęgnacja naturalna / Wydawnictwo Natuli

Harmonijna i pełna szacunku pielęgnacja ciała to jeden z filarów holistycznego dbania o zdrowie. Oto kompendium wiedzy o sposobach na naturalne, świadome i pełne szacunku wspieranie własnego zdrowia oraz dobrostanu Naturalna pielęgnacja to nie tylko zabiegi związane z pielęgnacją skóry i włosów. To przede wszystkim odkrywanie mądrości ciała, słuchanie jego potrzeb oraz poszukiwanie odpowiedniego rytmu życia. Jak szukać kosmetyków, które są dobre dla nas i dla Ziemi? Jak świadomie pielęgnować skórę i włosy? Jak zrobić prosty kosmetyk z tego, co mamy pod ręką? Jak nie dać się nabić w (plastikową) butelkę przemysłu kosmetycznego?  Kim jest autorka?   Marta Tyszko – doktor nauk humanistycznych, psychoterapeutka i pasjonatka holistycznego dbania o siebie. Ukończyła m.in. kursy jogi twarzy, masaży ajurwedyjskich oraz aromaterapii. Prowadzi sklep internetowy z kosmetykami naturalnymi Gaj-Oliwny.pl. Dzieli się także wiedzą i doświadczeniem na warsztatach kosmetycznych. Spis treści: Wstęp (11) 1. Czym jest pielęgnacja naturalna (15) Pielęgnacja kiedyś (15) Pielęgnacja dziś (17) Pielęgnacja naturalna (20) Podejście holistyczne (21) Skóra zwierciadłem ciała (22) Skąd bierze się zdrowie skóry (23) O skórze z czułością (28) 2. Dlaczego skóra jest ważna – rola, budowa i funkcje skóry (31) Budowa skóry (32) Warstwy skóry (32) Funkcje skóry (35) Podstawowe biologiczne funkcje skóry (37) Związek skóry z psychiką i stanem zdrowia (39) „Reprezentatywna” funkcja skóry (39) Znaczenie dotyku (41) 3. Jak wybierać kosmetyki (45) Kryteria wyboru (46) Naturalność (46) Certyfikacja (49) Kosmetyczne standardy COSMOS (49) Prosty skład (53) Opakowanie (54) Lokalność (57) Fair Trade – Sprawiedliwy Handel (57) Kosmetyki wegańskie, wegetariańskie, nietestowane na zwierzętach (58) Własne kryteria wyboru (59) Jak kosmetyk trafia na rynek (60) Badania (61) Ocena bezpieczeństwa produktu (61) Kosmetyki „kolekcjonerskie” (61) Ekościema (62) Jak czytać skład kosmetyku (64) Zawartość etykiety (64) Data ważności (65) Wykaz składników (67) Z czego składa się kosmetyk (69) Faza wodna (69) Faza tłuszczowa (70) Emulgatory (71) Substancje czynne (72) Substancje myjące (72) Kwasy (73) Zagęstniki (73) Substancje zapachowe (74) Konserwanty (75) Barwniki i pigmenty (75) Filtry przeciwsłoneczne (76) 4. Niezbędnik pielęgnacji naturalnej (79) Tworzenie kosmetyków w domu (79) Co jest potrzebne do tworzenia kosmetyków w domu (79) Zasady zachowania higieny (80) Domowe kosmetyki – przydatne surowce (81) Masła kosmetyczne (81) Oleje kosmetyczne (83) Hydrolaty (85) Glinki (86) Zawartość kuchennych szafek (87) 5. Naturalna pielęgnacja twarzy (93) Typy i podtypy cery (93) Cera normalna (94) Cera sucha (95) Cera tłusta (96) Cera mieszana (97) Przepisy na maseczki dla różnych typów skóry (98) Podtypy cery (101) Cera wrażliwa i alergiczna (101) Cera naczyniowa (101) Cera trądzikowa (102) Cera dojrzała (104) Przepisy na kosmetyki do wymagających podtypów cery (104) Pielęgnacja twarzy (110) Pielęgnacja skóry wokół oczu (110) Pielęgnacja skóry ust (111) Kąpiel parowa twarzy (111) Masaż twarzy (112) Przepisy na kosmetyki do twarzy (115) Produkty myjące (115) Toniki (117) Peelingi (119) Maseczki (123) Kosmetyki pod oczy (126) Kosmetyki do ust (127) 6. Naturalna pielęgnacja ciała (129) Podstawowe zabiegi pielęgnacji ciała (129) Mycie (129) Mydło (130) Alternatywne metody mycia (136) Przepisy na kosmetyki myjące (137) Peeling (140) Mikroplastik w peelingach (140) Jak zrobić peeling w domu (141) Przepisy na naturalne peelingi (142) Nawilżanie skóry (144) Przepisy na naturalne kosmetyki nawilżające do ciała (145) Masaż skóry (147) Pielęgnacja dłoni i stóp (149) Przepisy na kosmetyki i zabiegi na dłonie oraz stopy (150) Naturalna higiena jamy ustnej (153) Mycie zębów (153) Płukanie jamy ustnej (154) Żucie oleju (154) Skrobanie języka (154) Nitkowanie zębów (155) Żucie goździków (155) Przepisy na naturalne środki do higieny jamy ustnej (156) Naturalne dezodoranty (157) Ałun (157) Przepisy na domowe dezodoranty (158) Naturalna depilacja i golenie (160) Nitkowanie (160) Pasta cukrowa (161) Higiena intymna (162) Higiena intymna kobiet (163) Higiena intymna mężczyzn (167) Przepisy na produkty do higieny intymnej (168) 7. Naturalna pielęgnacja włosów (171) Pielęgnacja włosów – sprawa indywidualna (171) Gęstość (172) Struktura i porowatość (172) Dbanie o włosy (175) Typowe problemy z włosami (178) Zniszczone włosy i rozdwajające się końcówki (178) Wypadanie włosów, czyli łysienie (179) Suche włosy (179) Przetłuszczające się włosy (180) Łupież (180) Przepisy na kosmetyki do włosów problematycznych (183) Podstawowe zabiegi pielęgnacyjne na włosy (189) Mycie (189) Odżywianie (192) Olejowanie (195) Naturalna koloryzacja włosów henną (196) Przepisy na kosmetyki i zabiegi do włosów (197) Odżywianie (197) Płukanki (199) Wcierki (201) Peelingi (202) 8. Pielęgnacja mamy i dziecka (205) Pielęgnacja w ciąży (205) Zapobieganie rozstępom (205 Sprawy intymne (206)

PLN 29.90
1

Cud rodzicielstwa / Wydawnictwo Natuli

Cud rodzicielstwa / Wydawnictwo Natuli

Żeby ujrzeć własne dziecko w całej jego istocie, pięknie i potencjale, zobaczmy również to niewinne, dobre i mądre dziecko w sobie Autor wyróżnia siedem niewypowiedzianych próśb dzieci do rodziców. Są to pragnienia uniwersalne, stanowiące podstawę egzystencji człowieka. Dlaczego rezygnujemy z nich w procesie wychowania na rzecz przekonań i społecznej poprawności? Wróćmy do źródła. Stwórzmy nowy początek wraz z powołanym przez nas życiem. Cud Rodzicielstwa nie jest typowym poradnikiem – nie ma w nim rad. Są tu raczej słowa, w które warto się wsłuchać (to trudniejsze niż zrobienie czegoś według instrukcji), by uświadomić sobie, co jest ważne w byciu człowiekiem i rodzicem.  Cytaty z książki: "Czy twoi rodzice cię słuchali? Czy dostałeś od nich tę miłość, o której mówię, tę umożliwiającą nam wysłuchanie i usłyszenie dokładnie tego, o co nas prosi syn czy córka? Czy jest to miłość, którą chciałbyś dać swoim dzieciom?" "Oto dziecko. Jego oczy błyszczą, a serce bije mocno. Na początku drogi wie ono i czuje, że wszystko jest możliwe. Ale powoli się uczy. Z pomocą rodziców i społeczeństwa, do którego chce należeć, uczy się – krok po kroku – rezygnować ze swoich marzeń." Kim jest autor?   Shai Orr – terapeuta rodzinny, autor koncepcji Miraculous Parenting (pol. cud rodzicielstwa). Jego książki zrewolucjonizowały podejście do rodzicielstwa w Izraelu i stały się inspiracją dla poszukujących rodziców.   To nie jest książka łatwa. Nie jest to książka złożona z cytatów Dalajlamy i memów z internetu. To jest książka, która sprawia, że czytając, ukradkiem wyłączasz telewizor, wyciszasz telefon, robisz sobie herbatę z cytryną… Czytasz. Jak za dawnych lat, kiedy jeszcze nie było dzieci i czytanie było twoją główną przyjemnością. Każdy rodzic doświadcza czegoś, o czym głośno nie mówi: życia, obecności, miłości. Doświadcza sensu. Równocześnie ta głębia przykryta jest stertą naczyń do pozmywania, rozsypanymi płatkami kukurydzianymi, praniem. Wielką, nieskończoną otchłanią prania. “Cud rodzicielstwa” sprawia, że na chwilę jesteś sama (sam), że na chwilę przestajesz potrzebować “metody”. Rodzicielstwo bliskości, NVC, self-reg, wychowanie w pozytywnej dyscyplinie, w Instagramie, w neurobiologii, w stresie lub bez, staje się po prostu próbą uchwycenia tego prostego w swojej istocie cudu. Cudu bycia ze swoim dzieckiem. Nie mogę obiecać, że po przeczytaniu coś się zmieni, że książka pomoże lepiej znosić pranie, prasowanie i wychowanie. Jedyne co mogę obiecać to to, że warto. Warto zobaczyć siebie na właściwym miejscu. - Michał Dyrda Spis treści: 1. O co tak naprawdę proszą nasze dzieci (27) Pierwotny kontrakt (31) Siedem podstawowych próśb naszych dzieci (35) •Pierwsza prośba – by czuć się zadomowionym we własnym życiu (36) •Druga prośba – by doświadczać przyjemności, witalności, zabawy, pasji (38) •Trzecia prośba – by czuć iskrę wyjątkowości (40) •Czwarta prośba – by czuć wspólnotę, w głębokiej bliskości (42) •Piąta prośba – o wolność wypowiedzi (44) •Szósta prośba – o wolność myślenia (46) •Siódma prośba – o wolność istnienia (48) Otwarte pytania (50) Jak zapomnieliśmy o naszych prośbach (53) •Co widzą dzieci (55) •Czego nie widzą dorośli (56) •Język trudności (58) •Zatrzymać się i posłuchać (59) •Najważniejsze pytanie (60) •Rezygnacja i przetrwanie (63) Trzy fazy relacji (68) •Coraz więcej tego, czego brakuje (72) •Ważne jest to, co mamy (79) •Historie żądania i rezygnacji (83) Trudności nie mają być rozwiązane (86) • Towarzyszyć w trudnościach (88) • Właściwy porządek (91) • Odpowiedzialność po stronie dorosłych (96) • Prawdziwa akceptacja (100) • Koniec cierpienia (101) • Zabicie posłańca (106) • Służąca nie wychowa księżniczki (107) • Ukryte poprzedza odkryte (108) • Dziecko, które sprawia trudności, to powód do dumy (109) • Nowe porozumienie (115) • Cztery iluzje (119) 2. Słuchać inaczej (125) Po co słuchać (126) Jest mi trudno (131) Czy mam szansę na bliskość (135) Uważne słuchanie (139) Podróż złożona z (zaledwie!) czterech kroków (141) • Pierwszy element – przestrzeń dla trudności (142) • Drugi element – obserwacja (143) • Trzeci element – zgoda na udzielenie odpowiedzi (145) • Czwarty element – ekspansja (148) Dziecko prosi tylko o to, czego nie ma (151) Zatkane uszy (157) Czy możemy celebrować na tym świecie przyjemność, zmysłowość i seksualność (160) • Gdy to nie działa (165) • Dawanie tego, czego nie mam (171) • Podsumowanie – w duchu Alice Miller (175) 3. Ukryta rozmowa. Życie jak lunapark (179) Dwa kanały wpływu rodziców na dzieci (179) • Komunikacja z dziećmi (183) • Komunikacja z nami samymi (183) • Dzieci nas słuchają (184) Trzy rodzaje komunikacji między dziećmi a rodzicami (187) • Etap próśb (189) • Etap żądań (190) • Etap rezygnacji (197) Pięć poziomów przekazu (204) • Kierujące nami przekonania (206) • Nawracające sytuacje, które wzmacniają przekonania (207) • Odpowiadające przekonaniom obszary, na których skupiamy się w życiu (208) • Myśli i idee uzasadniające nasze

PLN 50.00
1