Orzechy Brazylijskie 200g
Orzechy Brazylijskie Trzy Ziarna
Orzechy brazylijskie zwane są także orzeszkami para (od regionu Pará w Brazylii) i rosną na jednych z najwyższych drzew w puszczy amazońskiej. Drzewa orzesznicy brazylijskiej występują w tropikalnych lasach nad Amazonką - Brazylia, Peru - oraz w Boliwii.
Wartości odżywcze orzechów brazylijskich są imponujące także dzięki zawartości witamin i minerałów. Orzechy są zasobne w witaminę B1, co ważne, zawierają również witaminę E - czyli witaminę młodości.
Zbiór minerałów w orzechach brazylijskich również jest bogaty. Wapń, miedź, żelazo, magnez, mangan, fosfor, cynk to zestaw, który naprawdę robi wrażenie. Jednak tym, co wyróżnia orzechy brazylijskie, jest selen - czyli pierwiastek odpowiedzialny za układ odpornościowy.
Zastosowanie:
Orzechy brazylijskie to pomysł na lekką przekąskę między posiłkami. Kilka sztuk orzechów w towarzystwie owocu sprawdzi się np. jako drugie śniadanie. Orzechy te są bardzo smaczne, kremowe, tak jak inne gatunki orzechów, możesz je wykorzystać do wyrobów cukierniczych.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
Wartość odżywcza w 100g produktu:
Porcja produktu: w 100g
Wartość energetyczna
2759kJ / 656kcal
Tłuszcz:
67,1g
-w tym kwasy tłuszczowe nasycone
16,134g
Węglowodany:
11,74g
- w tym cukry
2,33g
Błonnik
7,5g
Białko
14,32g
Sól
0,01g